07 一月

動不動就手痠?在家做這3招強化手部肌力、媽媽手不上身

有手部疼痛或痠麻現象的媽咪,可透過運動加強肌力、伸展神經、並促進循環,對緩解手部疼痛,效果很好。第1招—腕部伸展,功效:鍛鍊手部肌肉,強化腕部的力量;滑動並活絡神經,預防手部疼痛。
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