03 一月

冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣,趕走季節性憂鬱!

冬天氣溫下降,心情溫度計也跟著驟降!小心「季節性憂鬱症」上身。謝千浩中醫師表示,除了可以透過針灸,還可以食用中藥方調理,例如:甘麥大棗湯、湯柴胡清肝湯等,都有助於疏肝解鬱、安定情緒。以及吃地中海型飲食、補充色氨酸,例如乳酪、馬鈴薯、
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