21 十二月

高血壓一定「藥」?研究:步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

冬天氣溫氣溫變化大,對高血壓患者而言,併發中風、心臟病等心血管疾病的風險也大增,家有年長者及自身血壓偏高者需多加注意!歐美一項最新研究指出,維持規律耐力運動包括步行、騎自行,以及伏地挺身等肌力訓練,對於血壓的控制,幾乎與降壓藥物有同樣控制血壓的效果。
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