19 十二月

鍛鍊核心肌肉,才能全身一起瘦!打造馬甲線、美腿6大亮點

只練單一部位,不會瘦,唯有先練核心深層肌,才能讓體幹有力、全身都能一起瘦!如何才能有效鍛鍊到核心深層肌──腰、背、胸、腹、屁股,讓每個部位確實達到緊實、燃脂、甩肉的瘦身效果?現在就來跟著專家一起動次動次!
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