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人體不是只有經過運動、流汗才會感覺口渴而需要喝水,在長時間的休憩或睡眠之後,醒來感到的口乾舌燥,都意味著身體正發出需要補充水分的訊息。這對老人來說尤其重要,因為長時間的睡眠會使體內血液的濃度增加,如果不及時補充水分,長期以往便容易有心血管疾病及中風的危險。
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