03 十二月

女性更年期防骨質疏鬆 學會5變化動作養肌保骨

女性更年期除了需面對惱人的盜汗、潮紅等更年期症候群,隨著年齡增加,骨質、骨密度在雌激素劇烈減少下,更會像溜滑梯一樣快速流失。因此,預防更年期階段骨鬆上身並維持生活品質,日本知名婦產科醫師相良洋子表示,平時養成規律運動的習慣,
深入閱讀

source https://www.top1health.com/Article/324/70190