30 十一月

中年男性別讓大腦當機!吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

你是否隨著年齡增長,總是忘東忘西、丟三落四,感嘆自己記憶力大不如從前嗎?別擔心!想找回記憶力,也許你可以從改變飲食著手。根據美國哈佛大學最新研究指出,多食用莓果類、綠色蔬菜,以及柳橙汁可降低記憶喪失風險,尤其在中年男性身上效果更顯著。
深入閱讀

source https://www.top1health.com/Article/320/70184