27 十一月

礦物質鐵鋅缺很大!吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅,這樣配一級棒

總是覺得自己小病小痛不斷,小心是長期缺乏礦物質而不自知!人體長期缺「鐵」恐會貧血;缺「鋅」則容易感冒。除了腰果補鐵、牡蠣補鋅,英國知名營養師安吉拉‧道登(Angela Dowden)還要教大家聰明攝取食物組合,補鐵補鋅一級棒!
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