20 十一月

超簡單〜掌握3原則跟便祕說掰掰

便祕就像是曖昧中的感情,不確定便便何時會來,不知道他會停留多久。覺得緊張,害怕錯過他來的訊號而坐立難安!想要緩解便祕,李芷薇營養師教你遵循「吃對」、「喝足夠的水」及「減少久坐」3項原則,就能跟這個擾人的問題說掰掰。
深入閱讀

source https://www.top1health.com/Article/248/70131