14 十一月

鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

有的人容易腰痠背痛,有的人則是有椎間盤突出的問題,所以,對於做瑜珈動作,感覺「怕怕的」。如果你正承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛,「修復瑜伽」是一種和緩而非動態的練習,並以無壓的姿勢,幫助自己修復身體和心靈。
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