01 十一月

應該先跑步再做重訓?還是重訓完再跑步呢?名模現身說法!

每次到健身中心,假如你沒有私人教練,又是剛入門的運動新手,看到滿滿的器材是不是會有點不知所措?而最常遇到,也最困擾大家的問題就是,「我應該先跑步再做重訓?還是重訓完再跑步呢?」

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