25 十月

為什麼一直做相同運動,減肥的效果會變差?專家解答

很多健身專家都會有一套適合自己的運動菜單,這也讓許多剛入門,或是想減肥的人困惑,為什麼不能一直跑步,或是一直游泳,每天每月都重複做相同的運動就好呢?答案是,當然可以,假如你很熱愛同一種運動的話,只做單一運動不會有什麼大問題,但假如是想要達到減肥效果的話,

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