22 十月

爬山別傷膝蓋!醫師分享4原則,減少疲勞、不易受傷

清新的空氣、登高望遠的好景色、自我挑戰…,都是不少登山愛好者愛上爬山的原因。而寶島台灣光是海拔3000公尺以上的高山就有高達268座,可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前,不少人常會疑惑,不想爬山損傷膝蓋該怎麼做?家醫科林青穀醫師表示,
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