19 十月

睡滿8小時就是睡好?認明4件事才是有效睡眠,逆轉腦當機!

我們最大的迷思,就是認為自己只要睡足八個小時,好像就是睡好了。但其實真正能消除腦霧的睡眠,是更注重「品質」,而不只是「量」。

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