18 十二月

非洲豬瘟世紀決戰!防疫3大關鍵快check!

世紀非洲豬瘟令人聞之色變!自從1921年於非洲肯亞爆發全球第一例之後,已經逾97年,目前全球仍然有47個國家被列為疫區,而鄰近的中國也於今年8月首度傳出疫情,成為亞洲第一個淪陷疫區,令人擔心的是目前正在蔓延。此世紀病毒到底有多可怕?
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source https://www.top1health.com/Article/248/71297

18 十二月

吃巧克力或斷食,能餓死癌細胞?高醫附院科普展破迷思

網路上流傳「吃巧克力或斷食,能餓死癌細胞」,但專業醫師認為,這些似是而非的論調害人不淺。較著名的例子便是藝人溫翠蘋的妹妹,因誤信睡蓮產品的誇大療效,導致乳癌急速惡化而逝世癌友如果誤信偏方,而錯過正規治療的黃金時期,恐導致病症惡化,甚至失去寶貴生命。
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source https://www.top1health.com/Article/233/71299

18 十二月

外食族水果吃不夠?營養師教你怎麼吃

水果中含有許多營養素,包含:維生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等,尤其水果一般都是生食不會加熱,裡面的維生素B群、維生素C(屬於水溶性維生素)也較容易保留。平常就有吃水果習慣的朋友,也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達到最低標準!
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source https://www.top1health.com/Article/320/71293

18 十二月

育兒指導棋好多、聽不完?面對外界的關心你可以這樣做

教養中還有一種困擾,那就是大家都要來幫妳教小孩!而且是從親戚到路人都有,沒當媽時,根本沒想過連路人都要來跟我下指導棋,這真的太妙了呀!
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18 十二月

斷裂、有白斑、紋路?多種指甲異狀,可能是缺乏這些營養素引起

健康的指甲色澤均勻、呈健康的粉紅色、有光澤;指甲體堅韌、厚薄適中、軟硬適度;近端的指甲床沒有軟組織增生;指甲床的角度約160度,當左右兩指相對接觸時,會出現 菱形縫隙;指甲表面平滑、無條紋、剝離及分層,且不易折斷;指甲緣整齊、無缺損;新月弧明顯呈乳白色等情形。
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18 十二月

把握糖尿病之前的黃金時期!這樣做杜絕糖尿病前期惡化

根據國健署2016年的調查顯示,台灣糖尿病罹病總人數已突破227萬大關,相當於平均每11人中就有1人罹病;而在國人的十大死因中,1983年以來,糖尿病就一直名列其中,近年排名第四或第五名,平均間隔55分9秒就有1人因糖尿病死亡。
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source https://www.top1health.com/Article/248/70280

18 十二月

苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手?營養師:糖尿病這樣聰明吃蔬菜

網路上有「糖尿病患要多吃苦瓜、喝苦瓜汁降血糖」的說法,到底真相如何?此外,還有一說,山苦瓜比一般苦瓜更好。到底糖尿病友應該如何聰明吃蔬菜、吃苦瓜,才能有助穩定飯後血糖值,延緩併發症發生。來聽營養師洪若樸怎麼說。
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source https://www.top1health.com/Article/320/70257

17 十二月

預防及延緩失能照護影展 攜手一起快樂地慢慢變老

衛生福利部陳時中部長表示,衛福部從106年起推動「預防及延緩失能照護計畫」,建立以鄰近的社區為基礎之預防及延緩失能照護服務體系,除了方便長者們前往外,更透過實際的參與以維持及增進失能長者之生活品質,達到預防失能、
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17 十二月

花椰菜取代白飯助瘦身?最夯花椰菜飯完整食譜大公開

馬上就來動手製作花椰菜飯吧!要是有食物處理機的話很快就能搞定,不過只使用菜刀也可以完成。先一次做好保存起來,方便使用。

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17 十二月

提升免疫力防萬病!「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

選擇好食物,可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的,還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照,讓我們越照越美麗,飲食方面,我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃,
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