17 二月

看起來不只年輕10歲!這樣吃妳也可以擁有少女身材+凍齡美肌

想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單,除了規律運動健身外,飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣,不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力,還能保有少女般健康好體態,想要減齡Look就要這樣吃!
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source https://www.top1health.com/Article/324/72532

17 二月

改變早餐品項可以提高IQ?孩子早上這樣吃最健康

如果說,只要改變早餐品項,就可能改變IQ(智商),我想大家都會嚇一跳吧。事實上,根據我們的研究,早餐吃飯的孩子,比起早餐吃甜麵包的孩子,IQ—-尤其是「語言智力」,意即有關理解力和記憶力的智能指數更優秀。
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source https://www.top1health.com/Article/297/72604

17 二月

電腦輔助系統讓正顎手術、植牙和顏面部重建更快更準

口腔外科常見顏面歪斜需做正顎手術、缺牙需要補骨植牙,甚至於因口腔腫瘤需要切除顏面骨頭,並取用自己身上其他地方的骨頭或是選擇人工骨修補缺損的患者,常被諮詢的問題不外乎「手術時間有沒有辦法更短一點?」、或是「移動完真的臉就會正了嗎?」
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16 二月

把紅蘿蔔變美味甜點!3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

因為放了紅蘿蔔,所以蛋糕呈現美麗的橘色。由於還放了香蕉,所以沒有什麼紅蘿蔔的味道,希望小朋友們吃了以後會愛上用紅蘿蔔做的蛋糕,基於這樣的想法下誕生的食譜。瑞典風蛋糕的特徵是會搭配奶油起司,除了美味,也能夠攝取到鈣質。
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source https://www.top1health.com/Article/398/72655

16 二月

胃痛、胃十二指腸潰瘍纏身?試試4個小方法輔助舒緩

胃炎或胃十二指腸潰瘍患者的肚臍幾乎都是冰涼的,這是由於胃或十二指腸的血液循環不良所導致。經常感到有壓力的人,腎上腺髓質會分泌腎上腺素,造成血管收縮,胃腸黏膜血液循環不良,導致胃部出現刺痛感,容易引發胃炎或潰瘍。
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source https://www.top1health.com/Article/248/72613

16 二月

重建女性自信 整型外科醫師談兩階段乳房重建

乳癌為女性最常見的癌症,雖然乳癌的治療日新月異,但有時為了將惡性腫瘤徹底清除,仍不得不建議將罹癌的乳房進行完整的切除。然而乳房已由遠古單純哺乳養育後代的器官,演變為現代女性展露性感及自信的表癥,乳房切除不只使患者失去了部分軀體,
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15 二月

生酮飲食餓死癌細胞?吃對地中海飲食更棒,一日建議食譜報你知

近年來全球颳起一股「生酮飲食」旋風,在許多名人、演藝人員的鼓吹下,也讓不少民眾紛紛效法,希望能藉此發揮保健效果。網路上甚至更盛傳吃生酮飲食有利抗癌、餓死癌細胞的說法,但真有這一回事嗎?就讓我們聽聽腫瘤專家怎麼說!北京大學腫瘤醫院主治醫師楊躍,以及王興醫師表示,
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source https://www.top1health.com/Article/308/72686

15 二月

誰說孩子就沒有壓力?青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

壓力對學習來說非常不利,你/妳應該懂我的意思。適量的小壓力能讓人振作奮起,但是如果超過臨界點,壓力會造成注意力不集中,甚至無法學習。當壓力來源(一隻貓)置放在籠子外時,普通情況下有能力學習走迷宮的老鼠卻整個呆住,完全無法學習。
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source https://www.top1health.com/Article/326/72599

15 二月

加班族沒時間上健身房?分次運動也能燃燒脂肪,一樣能變瘦!

養成運動習慣很重要,但更重要的是持續的時間。曾聽過有人這麼說,有氧運動沒有持續二十分鐘,就不會有燃脂效果;那如果我是利用通勤時間,分次走路也能達到運動效果嗎?
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source https://www.top1health.com/Article/318/72684

15 二月

頸椎手術日新月異 人工椎間盤置換保留活動度

因著不當姿勢、退化等因素,造成肩頸部位疼痛,甚至壓迫神經造成肢體麻痛、無力等案例屢見不鮮,在治療上,傳統「融合手術」雖可改善症狀,但恐一輩子就失去了關節原有的活動度。佳里奇美醫院神經外科主治醫師林思維表示,針對這項缺點,臨床上有「活動式人工椎間盤」可供選擇,
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